补肾要穴——关元穴，补养元气、通畅经络
【关元穴】
关元穴是小肠的募穴，也是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，关元穴是保健、养生、补益的要穴，因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。

关元穴怎么找？
关元穴是任脉上的穴位，位于下腹部肚脐下3寸，前正中线上，下三寸位于肚脐六下四指并拢处，前正中线上。

关元穴怎么按？
1⃣拇指按揉法：拇指放在关元穴，呈点压式的按揉2~3分钟。
2⃣大鱼际按揉法：大鱼际在关元穴进行圆圈式按揉。
3⃣摩关元：搓热掌心，把温热的掌心放到关元穴，五指向上翘起，手掌成弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，在皮肤的表面做回旋形动作，频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。
4⃣揉压关元：以关元为圆心，手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3～5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。配合腰眼穴，会有更好的强腰健肾功效。

按关元穴有哪些好处？
功能：补肾培元、温阳固脱、温经活血、补益下焦、延年益寿。

✅补益身体：坚持按摩关元穴，肝、脾、肾三经的气血就会通畅到任脉当中，任脉气血通畅，就会有很好的强壮身体机能的作用。
✅通经活络：适当对关元穴进行按摩有通经活络的功效，还能帮助女性改善月经不调、血块瘀结排出困难等症状。
✅改善宫寒：当女性子宫受寒时，血气会凝结，可能会引发痛经，艾灸关元穴具有很好地促进血液循环，驱散体内寒凉，可以帮助调节气血，改善宫寒。
✅促进胃肠蠕动：关元穴属于小肠的募穴，有利于促进胃肠蠕动，对于消化不良有一定的效果。
✅去脂减肥：通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留时间大大缩短，有效抑制体内糖原转为脂肪，促进人体对脂肪的消耗和利用。尤适用于腹部脂肪过多，还可改善腹胀、便秘等。
✅改善腰腹酸痛：按摩关元穴可以用于改善小腹部疼痛、肾虚导致的腰酸以及小便不利等症状。