最近与闺蜜逛街，闲聊中她提到，由于怀孕一直都没有和老公行房事，到现在孩子快一岁了，也只是了了几次，为了怕影响孩子也是草草结束，最近发现老公总是没几下就想要射精了。不知道这是不是早泄。俩人都为这踌躇，也不敢去医院检查。那么对于早泄有哪些自我治疗方法呢？

1、心理疗法

时间长没有进行房事，阴茎一直处于”休眠“状态，偶尔的一次刺激会让阴茎苏醒，此时产生射精过快是在所难免的，所以希望男性患者不要有过多的心理压力。患者对早泄一定要有一个平和的心态去面对，科学了解造成早泄的原因和解决办法，消除内心的自卑、焦虑情绪，对治疗、对生活保持一个乐观的态度。

2、饮食疗法

既然不想上医院去治疗，那么可以选择食疗方法进行自我治疗，那么哪些饮食对于早泄的治疗有所帮助呢？利用饮食来调理早泄是自行治疗早泄很重要的方法，男性早泄患者可以多留意吃一些壮阳补肾固精的食物，如：鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉、动物内脏、海虾等，这类食物含有较多的锌元素。锌不但可以提高人体自身免疫力，还是组成精液和雄性激素类的重要组成部分。

3、锻炼疗法

现代的男性，有80%的都是白领阶层，每天坐8个小时甚至更长时间的办公室，回到家里身心疲惫懒得动弹，时间长了身体机能下降也可以导致发生早泄。男性闲暇时可以学习一些按摩手法来自行治疗早泄，方法是：用一只手的指肚捏握住阴茎，对阴茎周围分布有性神经和血管的部分进行重点按摩，这样可以起到舒张血管、增加阴茎血液循环，促进阴茎的勃起。按摩阴茎的同时还可以刺激性神经兴奋，使得性神经对性信号的反应更加灵敏。但是这种锻炼疗法需要长期坚持才有一定的效果，短期效果不明显。

由此可见，发生了早泄也是可以不去医院进行自我基础治疗的，但是这种治疗只是针对于发病初期，病情尚不严重的患者，如果病情发展严重要是建议大家放下里子与面子，及时到医院进行检查确诊，以免影响正常的生活。