严重的经期综合症怎么办

严重的经期综合症可能是与内分泌有关系，建议平时心理压力不要太大，多注意休息。要养成良好的生活方式和饮食习惯，心情尽量保持愉悦平静，不要过于紧张激动，可多参加户外运动，增加锻炼，来增加自身的免疫力和抵抗力。若是症状严重可到医院做个性激素六项检查，查明引起的原因后可用药进行调理。日常饮食方面可以多吃一些含蛋白质、维生素高的食物，做到荤素搭配，保证营养均衡，尽量避免食用辛辣、生冷，且带有刺激性的食物。