现在的人上了年纪就有可能会患上骨质增生，此病会影响到患者的日常生活，而对于骨质增生的预防，很多人不是很了解，就导致此病频繁出现在生活中。所以我们要了解骨质增生的预防，才能更好的生活。下面就来看看骨质增生的预防有哪些方法。

骨质增生的预防有：

1、注重日常饮食

医学上认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。这也属于骨质增生的预防措施。

2、防寒保暖

在冬季注意各个关节的保暖，对保护关节功能以及骨质增生的预防仍然是有意义的，并且要注意不要长期处在过于潮湿的环境中，避免关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激，降低骨质增生的发生率。

3、积极锻炼

体育运动是骨质增生的预防里的主要举措。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到骨质增生的预防。

以上所说的内容就是骨质增生的预防，希望大家能一一了解。只要知道这些骨质增生的预防，就可以让患者更好的发现病情，对今后的治疗也能有帮助。所以要想远离此病的干扰，就请大家多学习这些骨质增生的预防方法。祝各位患者能早日康复。