由于在生活中不注意对甲状腺炎的预防，导致这种疾病的发病率越来越高，尤其是青少年在出现这种疾病时，会累及身体的其他器官影响正常的工作和生活，希望大家能够警惕甲状腺炎的出现，积极的做好预防，那么甲状腺炎的预防方法都有哪些呢。

甲状腺炎是以炎症为主要表现的甲状腺病。甲状腺是人体最大的内分泌腺体，位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，由两侧叶和峡部组成，平均重量成大约20-25g，女性略大略重。

专家表示，甲状腺炎患者宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

另外，生活、工作环境要保持空气清新;睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生;多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

甲状腺炎患者不能吃哪些东西

一、甲状腺炎限制脂肪和富含胆固醇的食物

甲状腺炎病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米等。

二、甲状腺炎忌吃生甲状腺肿的食物

甲状腺炎避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、土豆、豌豆、核桃等，供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G等。

注意甲状腺炎日常饮食护理：

1、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量等。

2、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。甲状腺炎时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

3、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加等。

4、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出等。

温馨提示，以上就是甲状腺炎患者的日常护理注意事项，希望对大家有所帮助，疾病的出现不是我们所能掌控的，在出现这种疾病时，希望大家能够保持良好的心态，积极配合医生的治疗，尤其对不能吃的食物一定要忌口，避免病从口入。