不想脑梗？

不想脑梗？“二控”“三戒”你能做到吗？
脑梗，可发生于任何年龄段（趋向年轻化），其发病、致残、致死、复发率十分惊人
脑梗是血管一天天堵塞，最后病变导致的
冬季，更是脑梗高发季节，尤其是清晨，被称为脑梗的“魔鬼时间”
冷空气的刺激，血管收缩、痉挛，增加了脑梗发生率。
此外，气温下降，容易导致血压升高，血压不稳定也是诱发脑梗的重要因素。
冬天不想脑梗，就做好“二控”“三戒”
“二控”
1、控血压。高血压是脑梗的重要诱因。
2、控血脂。油脂摄入过多、搭配不合理，是导致心脑血管疾病的重要因素之一。
“三戒”
1、戒烟。吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。吸烟会加速动脉粥样硬化形成，对头部血液供给有直接影响，易引起脑梗发生。
2、戒酒。喝酒不贪杯
3、戒懒惰。运动少，久坐，会使血液流速变慢，导致血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。
另外，运动少也容易导致肥胖，肥胖是众多心脑血管疾病的诱因之一。