老年人的运动量大幅降低，饮食不规律，睡眠时间减少，通常会导致便秘的频繁发生。老年人便秘的危害极大，不仅会使身体素质降低还会影响老年人的心情等。以下为治疗老年人便秘的几种方法：1.运动治疗:由于老年人的身体素质差，运动量较年轻人相比大幅减少，所以要治疗老年人便秘应合理加大老年人的运动量，多散步多遛弯或者多按摩腹部，以增加肠蠕动，达到治疗的效果。2.饮食治疗:老年人应多吃水果、粗粮、蔬菜等，加大饮水量，以便于预防治疗便秘。3.习惯治疗:养成良好的排便习惯，每天早晨都要排便，即使没有便意也要坚持上厕所，从而引起排便反射，进而达到排便治疗便秘的目的。