想要甲减好，全靠阴阳相调，中医分享2个穴位，健脾补肾，气血同调，再严重的甲减也怕你天天按

想要甲减好，全靠阴阳相调，中医分享2个穴位，健脾补肾，气血同调，再严重的甲减也怕你天天按

在中医里，甲减常被归为 “虚劳”“水肿” 这类范畴。中医认为，肾是先天之本，藏着人体的真阴真阳；脾是后天之本，负责化生气血。要是肾阳不足，没办法温暖脾阳，或者脾阳虚弱连累到肾阳，就会出现甲减的症状，像怕冷、没力气、总想睡觉、身体水肿等。而且，脾肾亏虚还会影响气血运行，让身体更难受。所以，调理甲减的关键就是平衡阴阳，健脾补肾，让气血运行顺畅。今天，就来和大家分享中医调理甲减的独特方法 ——按穴位，达到健脾补肾、气血同调的效果。
（一）足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，在小腿外侧，犊鼻往下 3 寸，处于犊鼻和解溪的连线上。胃经气血充足，足三里作为胃经合穴，能调理脾胃、补中益气，还能疏通经络。

常按足三里，能让脾胃运化功能变强，帮助消化吸收，让气血有源头。脾胃好了，就能给肾脏提供营养，起到健脾补肾的效果。对甲减患者而言，脾胃功能改善后，腹胀、没胃口、水肿这些症状能得到缓解，身体能量增加，免疫力也能提高。

按摩时，用拇指指腹按足三里，从轻到重，按到穴位有酸胀感就行，每次按 1 - 2 分钟，每天按 3 - 5 次。
（二）关元穴

关元穴在肚子前的正中线，肚脐往下 3 寸的地方。它是任脉上的关键穴位，是人体元阴和元阳交汇之处，能培补元气、巩固根本，还能补益下焦。

刺激关元穴能激发人体阳气，特别是肾阳。肾阳足了，就能温暖全身脏腑，让气血运行起来，改善甲减患者怕冷、腰膝酸软、性功能减退等肾阳虚症状。而且关元穴能调节冲任二脉，和气血生成、运行关系很大，能帮助调和气血。

按摩时，先把手掌搓热，再用掌心对着关元穴按摩，感到穴位有温热感向周围散开就行，每次按摩 3 - 5 分钟，每天可以多做几次。

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