必需脂肪酸有哪些
张文娟主任医师皮肤性病科
北京大学人民医院
三甲 | 全国第21
1、何谓必需脂肪酸?
答:必需脂肪酸为机体生理需要,体内不能合成,必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。目前比较肯定的必需脂肪酸有亚油酸和花生四烯酸。
2、何谓无机盐?
答:自然界中有构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的物质。除碳、氢、氧和氮主要以有机化合物形式存在外,其余统称为无机盐。其中含量较多的有钙、镁、钾、钠、磷、硫、氮等7种常量元素。
3、生姜的保健功能是什么?
答:生姜具有广泛的保健功能,特别是有“温阳”的功能,对男性健康有益。
4、什么是优质蛋白?
答:乳类、豆类、蛋类、瘦肉的蛋白质中所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,此种蛋白质称为优质蛋白。
5、仅靠鱼翅、猪皮、玉米等食物补充体内所需蛋白质行吗?为什么?
答:不行。鱼翅、猪皮、玉米中,所含蛋白质必需氨基酸种类不全,这些蛋白质称为不完全蛋白质,仅靠这些食物补充体内所需蛋白质是不够的。