第一，可以通过运动法预防干眼症，具体操作是双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌干眼症的发生和发展。第二，按摩疗法预防干眼症，经常用手指按摩眼球周围，可以预防及缓解干眼症症状。第三，熨目法预防干眼症，微闭双目，双手互相摩擦带手搓热后用手掌为贴双眼，反复几次可以促进眼部的血液循环和新陈代谢。第四，防止眼部疲劳，连续看书或者是使用电脑超过四十分钟就应该休息五到十分钟左右，每天累计看书或者使用电脑的时间不能超过六个小时。第五，茶水熏眼法预防干眼症，将茶叶放入热水杯中双手靠近杯口，距离以忍受温度为宜，每天熏眼一次，一次十分钟，具有营养眼球明目的作用，加上菊花和决明子效果会更加明显。

干眼症需要注意什么

这种情况一方面需要在眼科医生的指导下进行专科性的治疗，另一方面在平时一定要注意养成良好的用眼习惯，避免长时间的看书或者是一些电子产品，不要在暗光下看东西，还要注意劳逸结合，每用眼一段时间要及时的闭目养神或者远眺一段时间，也可以每天坚持做眼部的穴位按摩，有助于缓解眼部的疲劳，还要注意避免在过热或过干的环境停留太长时间。干眼症主要是由于各种原因引起的结膜出现干燥，而导致的一种不适症状，多数和平时不良用眼习惯有关系，也有部分患者是由于其他疾病，而长期应用含有防腐剂的眼药水而导致的症状。

干眼症引起的视力下降能恢复吗

一般来说，干眼症最常见的症状就是眼睛有干涩感，异物感，烧灼感，有的患者还会出现眼胀，眼痛，眼红，甚至还会出现视力模糊，视力波动这种视疲劳的症状。一般来说，由于患者出现这种情况，只要我们采取对症的治疗，将患者的干眼症治愈之后，视力模糊情况是能够改善，能够恢复正常的。这个问题我个人的意见是，如果患者出现干眼症造成视力模糊，通过我们对症治疗是能恢复的。干眼症是眼科的常见病和多发病，干眼症是指任何原因引起的泪液质和量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，导致眼表组织损害为特征的多种疾病的总称。