“寒从脚上起”，脚凉怕冷，跟着老中医调一点，补阳气，让全身都暖洋洋的

“寒从脚上起”，脚凉怕冷，跟着老中医调一点，补阳气，让全身都暖洋洋的

中医认为阳气有温煦机体的作用，像很多人无论天热还是天冷都特别容易怕冷，无论穿的再多，一双脚凉的却像冰块一样。有这种情况的人群就是阳气太弱了，无法温煦机体，这时我们可以在睡觉的时候穿一双袜子入睡。

为什么这么讲呢？在中医看来，“寒从脚上起”“脚暖则全身暖”，所以一定要重视脚的保暖，因为只有脚暖和了，人体的气血循环才正常，阳气才充足。当脚穿上袜子入睡，可以在一定程度上避免寒气入侵，损伤阳气，损伤气血。

脚还被誉为人的“第二个心脏”，因为脚能协助心脏，把心脏传送来的血液送回心脏，有助于人体整个血液循环顺利运行。当我们穿上袜子入睡，脚暖和了，有助于血液运行，心脏也会安稳，睡眠也会变好。

中医还认为“脚为精气之根”，肾藏精，肾的经络起于足趾，分布于足底，所以脚是人体精气的凝聚之处。而且人的双足与全身经络都相通，其五脏六腑、奇经八脉在脚上都有反射区。当我们睡觉时把双脚穿上袜子，相当于封住了足底的涌泉穴，这个穴位被誉为“人体生命的泉眼”，有助于疏通十二经络。

脚特别凉，又容易怕冷的人，可以坚持穿袜子睡一段时间试试看，到时很有可能会发现自己的双脚变得热乎乎的了。