高血脂是“三高”中的一高，大家可能都知道像高血脂这类疾病，如果控制的不好的话，可能会给机体各个系统带来一系列的损伤，所以小编给大家简单的介绍下高血脂预防的三大原则。

一是建立良好的生活习惯。戒烟、戒酒，加强体育锻炼，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。

二是运用饮食疗法。要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪、动物脑子、内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入。饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物(糖类)为65%。

三是要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。

任何疾病的预防其实都很简单，只要我们注意生活中的每个小细节，同时养成良好的生活习惯，其实很多疾病在无形中是可以避免的。最后小编希望上述内容可以为大家普及一些关于高血脂预防的知识。