舌苔厚白胃胀不消化

舌苔厚白、胃胀不消化可能由饮食积滞、脾胃虚弱、寒湿困脾、肝气犯胃、痰湿内阻等引起，需积极通过调整饮食、保持心情舒畅等方法改善，症状持续不缓解或加重应及时就医。

1、饮食积滞：

• 若短期内暴饮暴食或食用过多肥甘厚腻、难以消化的食物，就容易导致饮食积滞于胃肠。食物不能正常运化，浊气上泛，就会出现舌苔厚白同时伴有胃胀不消化的症状。
• 首先要调整饮食，减少食量，以清淡、易消化的食物为主，如蔬菜粥、山药粥等。还可适当服用保和丸等具有消食导滞作用的中成药。

2、脾胃虚弱：

• 脾胃为后天之本，主运化水谷。当脾胃虚弱时，运化功能减退，水湿内生，湿浊上泛于舌，就会表现为舌苔厚白。同时脾胃无力推动食物的消化吸收，进而出现胃胀不消化的情况。
• 可通过饮食调理，多食用具有健脾益胃作用的食物，如薏米、芡实、大枣等。也可在医生的指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等中成药。

3、寒湿困脾：

• 长期处于寒湿环境或过食生冷，会使寒湿之邪侵袭脾胃。寒湿内阻，脾阳受困，运化失司，从而出现舌苔厚白、胃胀不消化的症状，还可能伴有肢体困重、大便溏稀等表现。
• 患者需要注意保暖，避免居住在潮湿的环境中，饮食上忌生冷，可适当食用一些温热祛湿的食物，如生姜、花椒等。中医治疗方面，可艾灸中脘、足三里等穴位，或服用藿香正气丸等药物。

4、肝气犯胃：

• 情志不畅，如长期抑郁、焦虑、恼怒等，容易导致肝气郁结。肝气横逆犯胃，影响胃的正常通降功能，就会出现胃胀不消化。肝郁气滞，久而化火，灼伤胃阴，也会出现舌苔厚白的症状。
• 需保持心情舒畅，避免情绪过激，可通过适当运动，如散步、瑜伽等来调节情志，若症状明显可在医生指导下服用柴胡疏肝散等药物。

5、痰湿内阻：

• 由于先天禀赋不足，或后天饮食不节、劳逸失度等，导致脾失健运，水湿停聚，化为痰湿。痰湿内阻中焦，脾胃升降失常，就会出现舌苔厚白、胃胀不消化的症状。
• 饮食宜清淡，避免肥甘厚味，可多食用冬瓜、薏米、赤小豆等具有利湿化痰作用的食物。

当出现舌苔厚白、胃胀不消化的症状时，应避免自行盲目用药，以免延误病情，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，适当运动，饮食有节。