教师的工作有三大特点，即说话时间多，站立时间多，伏案时间多。由此容易产生的职业病是咽喉炎，腿部静脉曲张，颈腰椎病和神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠等。那么，怎样来预防这些疾病呢？

首先，注意嗓子保护。

一是讲话时间不宜过长，声音不宜过高，课间可穿插提问，练习等。特别是患感冒，身体疲劳，女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫；二是尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。常饮茶最好用中药胖大海泡水喝；三是患急性咽炎时要及时治疗。

其次，注意下肢保护。

站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态，血液回流不畅，容易导致下肢静脉曲张。青年教师如不注意，老之来临时，便会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，重者下肢可能出现浮肿，乏力，小腿皮肤溃疡等，要预防，一是减少站立时间，讲课时可慢步走动；二是加强肢体锻炼，如打太极拳，做体操，散步等；三是晚睡前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又有使你安然入睡。

其三，注意颈，腰椎保护。

伏案久坐易患颈，腰椎疾病和痔疮，伏案备课或批改作业也易使体质变弱，视力下降，工作紧张易患神经衰弱和神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠神经衰弱失眠。久坐还可导致血液在动脉沉积为高血压，冠心病埋下隐患。预防这些职业病除领导关心，定期体检外，教师本人也要注意，太案时间不宜过长，中间做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可解除疲劳。

其四，注意营养调节。

教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等，富含这些营养的食物有芝麻，花生，核桃，杏仁，鱼，虾，豆类，南瓜和新鲜蔬菜等。