长期的便秘又称为习惯性便秘，指的一周排便次数少于三次或者排便极其困难，对身体有着不小的危害。造成长期便秘的原因有：1、长期处于情绪不佳甚至抑郁状态，身体各部位功能受到影响，肠胃功能紊乱可能导致便秘。2、久坐一族、营养缺乏、内分泌失调、甲状腺功能减退或者缺乏一定的维生素B族，可能导致肠道的蠕动速度变缓。3、补充过少的水分或者食用过少的纤维素，对肠道的刺激不足，使得食物残渣滞留肠内。4、服用药物不当，比如为节食服用泻药，肠壁的内神经感受细胞为对抗腹泻的产生，降低了应激性排便活动。5、产后、大病或年老体弱者，肛门部肌肉受损。