打瓜子的功效与作用是补肾排毒，同时也可以达到一个暖胃驱寒和补钙的作用，在生活中适当的选择以后，对一个人的健康有一定好处。

1、补肾排毒：打瓜子里边含有的氨基酸以及微量元素成分是比较多的，其中也含有很多的活性功能，因此以及生物碱成分在进入人体当中以后能够有效的保护自身的肾脏功能，同时也具有排毒作用。

2、暖胃驱寒：打瓜子里边含有的成分能够有效的达到一个驱寒保暖的效果，将身体当中的寒气更快的排出体外，改善畏寒现象。

3、补钙：打瓜子里边含有丰富的钙质，在生活中适量的选择，以后可以补充人体所需要的一些钙元素，防治老年骨质疏松。