红糖对女性身体可以起到滋补和调养的作用，在月经期间可以喝一些红糖水，有助于弥补经血流失给身体带来的损失，具体有以下几个方面的好处：1、补血功效：红糖性温，具有补血补气的效果，体质虚弱、脸色苍白、经血量过少的女性可以适量在经期喝。2、止痛驱寒：红糖性温，可以入肝脾经，针对女性因受寒引起的痛经、宫寒等症状，红糖水可以治疗和缓解这些症状。3、活血化瘀：红糖水可帮助子宫收缩，加快人体血液循环，对月经有顺畅作用。4、补充体力：红糖中含有易于吸收的葡萄糖，能够补充人体能量，能够帮助经期女性恢复身体机能。