糖尿病的发病率越来越高，因此要在日常生活中就要小心高血糖，我们可以通过在日常生活中多吃下面的几个食物，来控制血糖。1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的果酸，有利于糖脂代谢，能明显降低血糖。虽然胡萝卜具有甜味，但是胡萝卜含有的糖分并不多，甜味是胡萝卜特有的味道。2、苹果：苹果内含有苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，同时苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定。3、豆类：豆类含有丰富动物纤维素和镁，有助于提高血糖耐受力，降低糖尿病的患病风险。