维生素a在人体中必不可少，主要作用有维持正常视觉功能、促进体内细胞和蛋白合成、维持人类骨骼发育、促进生殖与生长，在疾病上有抑制肿瘤生长的作用，同时可以作为营养增补剂使用，主要功能如下：1、调节角质层以及表皮层的新陈代谢功能，可以少见部分器官减少皮脂分泌，让皮肤具有弹性。2、保护人体表皮黏膜，让外来的细菌无法对其进行侵害，有预防皮肤癌以及夜盲症的功能。3、若有脱发情况可以起到治疗的效果，同时预防脱发，促进骨骼以及牙齿生长，避免过度肥胖的情况发生。