1、有酸味的食物或者药物可以养肝，在日常饮食中，可以适当的吃一些山楂、橘子、葡萄、柠檬、西红柿等。2、青色的食品也是保肝养肝的最佳选择，比如黄瓜、芹菜、菠菜、海带等。养肝护肝的食物要以清淡平和、营养丰富为主，比如绿豆、薏米、丝瓜、山药等。3、要避免吃一些油炸的、油腻的，以及辛辣刺激性的食物，否则会导致肝功能出现失调。4、合理的饮食，适当的运动，良好的情绪，这样养肝护肝最好，不太建议用药物进行养肝护肝，中医讲“是药三分毒”，养肝护肝是一个长期的过程，所以长期用药物养肝，可能会加重肝脏的负担，造成肝脏的损伤。