乳腺增生是女性极其容易患上的疾病，所有女性要防范于未然，所以说乳腺增生的自我检查是非常重要的。接下来就一起看看如何自我检查出乳腺增生，希望可以帮助大家!

凡是大于18岁的女性，每月一次乳房自我检查。18—40岁的妇女，每三年接受医生检查一次。30—35岁妇女，需一次乳房X线检查作为日后对照的根据大于40岁的女性，每年接受医生检查一次。小于50岁的女性，根据个体情况，咨询医生是否需要进行乳房X线检查。有乳腺癌家族史和个人史的，应咨询医生乳房X线检查的频率。大于50岁的女性，每年都要做一次乳房X线检查。

乳腺增生、乳腺癌怎做到提前检查诊断

专家介绍说提前检查诊断需要求女性自己学会简单的自检，自检比体检更加重要!

有些女性常感乳房外侧肿胀，并隐隐作痛，她们一般不去就医。殊不知，肿胀、隐痛都可能是乳腺增生的最初表现。

需学会自我检查是否得了“乳腺增生”：

1.视诊：对着镜子自己查看乳房的外形、皮肤、有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。

2.触诊：采取仰卧的姿势平躺在床上，四指并拢后，顺时钟方向揉压乳房，仔细查找有无肿块。如果摸到有散在的颗粒状物，就应该去请教医生。

注意：自检时不能用手去抓乳房，以防把普通的乳腺腺体当成乳腺增生或肿瘤。

同样“乳腺癌”的危险信号：

1.乳房皮肤橘皮样变化、红肿或溃烂;

2.腋下淋巴结肿大;

3.乳头有异常分泌物，尤其是血性的;

4.乳房外形改变，失去两侧的对称性;

5.乳房某一区域的局限性增厚或无痛性肿块;

6.乳房皮肤凹陷。

以上就是对于乳腺增生的自我检查，在生活中的自我检查是非常有必要的。因为这样可以及时的发现乳腺增生，也能够及时的治疗。这样才能够保持良好的身体，希望以上的内容能够帮助大家!