可以适当的服用一些抗感冒病毒的药物，如果症状非常严重的话，可以选择去医院做个详细的检查，对症治疗来改善症状，多喝水，注意休息才能好得快，要多吃新鲜蔬菜，多吃清淡易消化的食物，避免吃一些生冷辛辣等刺激性的食物，尤其是辣椒，鱼，虾，羊肉一类的，戒烟戒酒，注意监测体温，以免发热，保证睡眠，避免劳累。感冒是一种常见病，俗称伤风，大多数是病毒引起，少素是由细菌感染引起，天气突变，淋雨，受凉，过度疲劳等或接触感冒病人，均可诱发感冒，要及时治疗以免延误，因为有部分人可引起鼻额窦炎，中耳炎，气管炎，甚至有人会引起病毒性心肌炎，所以要引起重视。感冒需要一个恢复过程，症状也许会持续一段时间，大约在七天左右就会有明显的好转，如果合并有头痛，不用过多的担心，主要放在对感冒的治疗上就可以了。

剧烈运动后头疼恶心

剧烈运动后有头痛，恶心是因为在剧烈运动时，很容易缺氧，所以说大多数会出现头晕，恶心呕吐，所以会引起这样的情况。所以说如果有这样的情况，最好不要采取剧烈运动的方式，可以采取一些运动幅度比较小的方式。如果是女性的话，可以采取点瑜伽或者是跳一些健身舞，不仅能健身，并且还不会引起一些其他的不适的情况。如果剧烈运动会处于兴奋状态，兴奋状态的情况下也会引起血压升高，血压升高患者也会引起恶心，头痛的情况。

颈椎病引起头疼的症状

椎动脉型颈椎病导致的头痛主要以后枕部胀痛为主，交感神经型颈椎病所引发的头痛主要以头部两侧颞部为主，并且疼痛一刺痛为主。特别是在颈部活动以后，恶心呕吐的症状格外明显，所以颈椎病引起的头痛症状。对于颈椎病的患者引发的头痛症状，主要发生于椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病。主要是椎动脉型颈椎病引起后枕部胀痛和交感神经型颈椎病引起头部两侧刺痛的情况。