遗精是无性交活动时的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗;在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：一是缺乏正确的性知识，过于注重性问题，经常处于色情冲动中，或有长期手淫的不良习惯;二是生殖器官局部病变的刺激(如包茎、包皮过长、尿道炎症、前列腺炎等)。

遗精是男性正常的生理现象，正常的遗精是不会对身体健康造成不利的影响，但是也会造成不便，所以对于男性最好要有所了解。那么，男性遗精后要注意什么?

一、如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤。

二、如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动量，避免过度疲劳，看是否能够减轻症状。

三、如果以上措施都无明显效果，遗精仍比较频繁，可能是某种病因引起的，应该及时到医院去看一下。

男性偶尔遗精是正常的生理现象，但是频繁遗精就是一种疾病，很多人将其归为射精功能异常，频繁遗精除了积极治疗外，还要注意做好保健。

消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

以上介绍了男性遗精后要注意什么，专家提醒，男性诊断遗精要注意区别生理性遗精与病态性遗精，以免延误疾病的治疗。