平时也可以给孩子煮粥类都可以起到补锌的效果，建议不要过度的让孩子通过药物来达到补锌的作用，很可能会对孩子的成长发育遭到影响。为了加快补锌的速度，平时要给孩子多吃一些含锌丰富，并且比较容易消化和吸收的食品，比如小米粥、鸡蛋、鱼肉、猪肝等。锌是人体非常重要的微量元素，如果宝宝缺锌，很有可能会导致宝宝机体各个功能受到障碍。

宝宝补锌的食物有哪些

同时补锌除了药物补充外，应该在生活当中注意食物的补充，如含锌多的食物，有动物的肉类，猪肉、牛肉、羊肉等等，锌元素含量高，而且还富含丰富的蛋白质，鱼类有鲤鱼、黑鱼、鲅鱼、带鱼等，蛋类和奶类以及虾、牡蛎、芝麻、荔枝等食物当中也含有丰富的锌元素，适当的补充锌能促进小儿的生长发育，增强食欲，同时对免疫力的提高也有一定的好处。在从食物当中摄取微量元素锌时要秉持着容易消化的原则，因为孩子比较小，脾胃消化能力弱。宝宝在缺锌的时候，如果锌缺的不是很严重，可以采取食补的方法。

男人补锌有什么好处

对于男性补锌后，可以对神经系统有好处，可以缓解疲劳、失眠、多梦及健忘等现象，可以促进胃肠道的消化和吸收功能，缓解胃肠道功能不佳而引起的腹痛、腹胀、便秘等现象，还可以提高男性的免疫力，减少一些疾病的发生机率；锌元素是身体必不可少的微量元素之男性补锌通常有几大好处：男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。男人补锌的好处有很多，比如有以下几点。