女性出现痛经甚至贫血的原因很多，除了常见的由于疾病导致的原因之外，女性常做“傻事”也是不可忽视的原因。

“傻事”有哪些呢?不少女性肯定会说，我知道，不就是注意饮食注意保暖吗，其实除了这些常见的问题，还有很多细节是不可忽视的，唱歌就是其中一种。

专家指出，女性的音调跟月经一样受体内性激素来调节。女性在月经期，由于体内性激素发生变化，会引起声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也变得比平时更加脆弱，严重的还可导致整个声带增厚、松弛，甚至充血。如果咽喉运动过量，就会造成声带过度损伤而难以修复。因此，女性在月经前和月经来后的第一、第二天都不能过度用嗓。

女性月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会出现声门不合声音嘶哑,不过也不用太过紧张,在绝大部分情况下,正常嗓音唱K、说话都应该问题不大,但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲,则可能造成声带受伤。