牙垢和牙石治疗方法如下：1、嚼花生。把花生放在嘴里嚼碎，但是一定要注意不要磨得太碎，呈颗粒状即可，在将花生咬碎后，就可以以破碎的花生屑作为牙膏，然后用牙刷来刷牙，因为颗粒状的花生屑可以将牙垢磨除。2、墨斗鱼骨头。用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。3、食用醋去牙垢。把食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉、刷牙，效果是非常不错的，但是就是牙齿会觉得非常的酸、麻，不能连续、经常做，大约2个月左右做一次，经常使用的话会对牙齿不利。