牙齿在我们的身体上是非常重要的器官，它在我们的身体上起着非常大的作用，我们日常的饮食都需要靠它，所以我们应该保护好我们的牙齿，牙周炎对牙齿的危害也是非常大的，牙周病患者可采取五字保健法，效果较好。

１、赶。

每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进口腔，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物“赶”出来，还起到按摩牙床的作用。

２、提。

经过推赶后，再用牙刷顺牙齿方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

３、漱。

将留在口中及牙齿上的残留物漱掉，可用２～５％食盐水。

４、按。

经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈１０～１５次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

５、嗑。

上下嗑叩牙齿１０～１５次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齿得到保护。

以上为大家介绍的内容，相信大家也都已经了解了，希望通过这篇文章能够引起大家的注意，当我们的身体有什么不适的时候，我们一定要采取相对的措施，对自己的身体进行治疗，这样我们就可以更好的远离疾病对我们的危害了。