如何通过饮食预防和改善鼻咽癌？

如何通过饮食预防和改善鼻咽癌？

鼻咽癌的预防和改善同样离不开合理的饮食调节：

增加抗氧化剂摄入：多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果、坚果等，有助于抵抗自由基对细胞的损害。

减少致癌物质暴露：避免食用腌制、烟熏、烧烤等可能含有致癌物质的食物。

均衡饮食：保持饮食多样化，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

适量饮茶：茶叶中的茶多酚等化合物具有抗氧化和抗炎作用，适量饮茶可能有助于预防鼻咽癌。

戒烟限酒：吸烟和饮酒是鼻咽癌的重要危险因素，应尽早戒烟限酒。