巴西大家都知道是一个足球的过度，除了足球，巴西人对许多运动都非常热爱，所以巴西男人都拥有非常健硕的身姿。

“巴西人不是喜欢，是酷爱。”在巴西最顶级健身房工作的莱昂纳多这样说，“巴西人运动不光为了健康，也为了有美好的身材。健身是巴西人的生活方式。”

莱昂纳多所在的健身房每月的会费要600雷亚尔(约合1800人民币)，不过依然会员众多。目前这家健身房在里约有10多家分店，会员数万人。不少巴西的电影电视明星都是这家健身房的会员。除了各种常见的器械之外，还有游泳池和篮球场，一些职业运动员也会来这里进行体能训练。

据统计，目前约有300万巴西人付钱健身。另外在巴西，住宅专用健身器材市场近年来也非常红火，每年销售额以20%的速度递增。

来巴西多年的华侨尹文杰，最近就有点健身上瘾。他说自己半年前还是个小胖子，看到朋友经常晒腹肌非常羡慕，有一次见到一个空姐朋友的漂亮腹肌之后终于按捺不住，也加入了健身行列。“巴西人都这样，大家都健身。”尹文杰说。

带你看看巴西人如何健身

热爱运动的巴西人，自然不会仅局限于在健身房中活动。地处热带和亚热带，又拥有漫长的海岸线，巴西人的健身条件可谓得天独厚。巴西人口大部分集中在沿海地区，海滩是所有人的天然免费运动场所。

巴西人在沙滩上的健身方式很多，足球、沙排、滑板、跑步、自行车、滑水等随处可见。除了传统的沙滩足球、沙滩排球和跑步之外，自行车也是巴西的热门运动。在里约的内湖和海滩边，常会看到骑着各色自行车的骑行爱好者。市中心的蒂如卡国家公园和耶稣山的盘山公路，则是自行车发烧友最爱的去处。每到周末，就有不少自行车发烧友相约出行，在道路狭窄险竣的盘山公路上骑行，身着五颜六色骑行服的骑行侠，将这条旅游公路点缀得五彩缤纷。

在里约热内卢海滩和市区，密布着公共自行车的网点。停车点和自行车都是鲜艳醒目的橙色。使用时只需先用智能手机下载一个软件，就可以通过手机了解附近哪里有公共自行车点，每个点里还有多少辆车。要借车时还是通过手机，每辆公共自行车都有一个号码。只要在手机上依次输入公共自行车点的号码以及自行车的号码，对应的自行车就会解锁。公共自行车第一个小时免费，随后每小时租金5雷亚尔，但是也可以10雷亚尔包月。

早在2005年，巴西政府就推出了全民健身计划，目的在于鼓励民众参与体育活动，改变不良饮食习惯。这一计划推出后，政府当年投资870万雷亚尔，在各州首府建立230个体育活动中心。当地居民可在中心里进行体育锻炼，并且可免费接受体育教师和营养师的指导。此外，政府还逐年对现有公共场所进行改造，使之能够适应民众体育锻炼的需要。在圣保罗，中产阶级居住的公寓楼，每一栋楼里会都有健身房，跑步机、器械、操房、游泳池基本上一应俱全。运营的费用则都包含在住户的物业费中。

据巴西卫生部的一份统计，过去巴西40%的成年人很少参加体育活动，还有40%的人体重超标。而现在通过政府的引导和体育设施的改善，经常进行体育锻炼的人数在逐年增加，最大程度地降低和防止了心肌梗塞、中风、肺气肿、癌症和糖尿病的发生，改善了全民的生活质量。

莱昂纳多说，他非常喜欢户外运动，喜欢在沙滩上跑步、踢球。但是在去沙滩之前，他一定要去健身房猛练肌肉，“这样你才有勇气在沙滩上穿上泳装。”

在科巴卡帕纳和依帕内玛海滩上，在众多身材火辣的比基尼姑娘和健硕的肌肉男包围下，谁都会努力提高自身形象吧。随时随地运动，随时随地秀身材，通过运动释放心情，应该就是巴西人通过健身得到的快乐。

我们也应该学习巴西人的这种热爱体育的精神，让我们在闲暇之余多继续体育锻炼，这样你的身体素质才会得到提高。