女性人生中第一次来月经称为月经初潮，正常情况下，初潮年龄为12-14岁。初潮的月经基本是不排卵月经，大约初潮几个月或者是一年后才会排卵。 女性到达青春期后，在下丘脑和垂体的作用下，卵巢会产生性激素，刺激性器官和乳房的发育，同时卵巢也能够进行排卵，排卵后7-8天子宫内膜会萎缩脱落，就形成了月经。 初潮时应该尽量避免参加跑步、骑车等剧烈运动，因为在这一时期女性免疫力比较弱，过度劳累可能会引发感冒。也要注意外阴的清洁，以免感染妇科疾病。在这一时期更要注意休息，有利于增强体质。