😠孩子无法表达自己的情绪？一张纸搞定！
当你发现孩子无法表达自己的情绪，一张纸解决！

孩子在面对复杂情绪时，容易缺乏相应的词汇来表达，尤其是年纪较小或者语言发展较慢的孩子。

🌟不同的情绪对于孩子来说，积极情绪总是比消极情绪更容易表达，家长对孩子表达消极情绪的辅助就极富意义了。

🌡️以下这个“情绪温度计”适用于任何情绪（无论是积极的还是消极的），能够形象地帮助孩子自己去量化并看见自己的情绪——通过把情绪表达有力地呈现在纸上，从而帮助他们学习如何去表达。

1. 画出一个温度计
2. 底部以孩子当下的情绪来命名温度计，如“生气温度计”🌡
3. 底部画上孩子的这种情绪😠
4. 自下往上的四个度：完全没有、一点点、挺多、非常多（请指出这三个度代表的含义给孩子看，尤其是还未识字的孩子）
5. 上方写下孩子产生这种情绪的事件，如“爸爸不给我吃零食”
6. 询问孩子的情绪，邀请孩子给自己的温度计涂上相应的程度

在这个过程中，孩子能够看到从而意识到自己的情绪，并在你的引导下说出来。能够进行自我表达是进行交流的一大步，而能够交流是进行情绪调节的一大步！在日常生活反复的练习下，孩子能够更快更精准地表达，这是形成孩子心理健康的重要基础。

*再一次提醒，积极情绪的表达和消极情绪的表达同样重要‼️