总想着能抽出时间去健身，但由于工作的繁忙，一直没有空闲，健身也就一直被耽搁，想健身其实是很简单的，并不需要抽出太多的时间，也不需要你去特定的场所，生活中简单的运动器材，就能轻轻松松的锻炼了。

　　一、毽子

　　功能：训练身体协调性、灵活性。

　　三、腕部训练器

　　功能：训练前臂屈曲肌群(腕部)，尤其适合经常用电脑工作的人练习，能增强腕部力量，避免患上“鼠标手”。

　　二、弹力绳

　　功能：可根据使用者不同情况调节强度，尤其适合女性做塑形力量训练。　四、握力器功能：主要锻炼肱桡肌。适用小臂过于纤细无力的女性。

　　五、沙袋

　　功能：力量训练，使大腿线条修长、清晰。

　　六、臂力器

　　功能：锻炼肌肉力量及爆发力，使多个肌群协同参与运动，可有效训练手臂曲线、减少赘肉。

　　七、拉力器

　　功能：锻炼胸部、背部。使乳房丰挺，纠正因长期久坐导致的驼背。

　　八、排球

　　功能：锻炼协调性、动感运动充满趣味。排球也可以换成小篮球、迷你塑胶球，锻炼效果是一样的。

　　九、计步器

　　功能：通过计步器可计算出你的目标心率。

　　十、哑铃

　　功能：增强肌肉弹性，适合全身塑身锻炼。

　　以上就是我们可以用到的经济实用的健身器材了，没钱没时间都没关系，只要以上这10中器材也能轻松健身。