四招助大学生树立起生活的信心

厌倦已严重影响了部分大学生的生活和学习，给他们的身心带来极大危害。针对厌倦产生的主要原因，我们就可以采取相应的心理调适方法，帮助已经对生活产生厌倦的大学生重新树立起生活的信心和热情。

理智认识社会：克服厌倦心理，首先要对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会是由许多组织、群体、个体组成的，社会的跨地域性、跨时空性，决定了它存在着许多亚文化。主体文化与亚文化构成了社会形态的多元化、复杂化。换言之，社会既有积极的方面，也有消极的方面。这就要看主流、看社会发展的方向，绝不能以偏概全，只看到社会的消极面，从而不求上进、萎靡不振，而应通过学习，提高思想觉悟，接受现实，正视现实，改造现实。

增强适应能力：在当前的社会转型时期，人们面对的是商品经济大潮，面对的是广阔的市场经济，面对的是人与人之间的激烈竞争，即面对的是新的历史条件对人的生存方式和发展方式提出的全新要求。面对这种新的形势，大学生需要转变观念，全面增强自己的能力，以全新的姿态去适应这个复杂的、多变的社会。如果对在改革中求发展的艰巨性缺乏心理准备，还习惯于计划经济时代的“等、靠、要”，或抱有不切实际的空想，希望馅饼从天上掉下来(而且要掉在自己嘴里)，那么必然会遭遇失败和挫折，轻则在失望、失意、失落之余加入心理厌倦者的行列，重则甚至达到精神崩溃的边缘。

感悟人生真谛：对于人为什么要活着这个问题，如果仅从个人生命的角度来寻找答案可能是不行的，我们必须寻求一种更为宽广的视野，透过通往“永恒”的窗口来审视我们的人生。若说个人的生命和个人的存在是短暂的，但生命的延续和人类社会则是永恒的，不是吗?有一首歌唱得好：“没有天哪有地，没有地哪有家，没有家哪有你，没有你哪有我”，人类生命的延续中能缺少每一个渺小的你我吗?况且，若没有无数个你和我，哪来的社会?社会不是由每一个渺小的你我而组成并被推动的吗?如果有了这种认识，我想我们就能安心而尽心地为自己、为后来人过好每一个现实的日子。在一种历史感的信念中，我们将负责地对待每一天，努力地创造更多的新东西以赠后人;而在一种现时感的信念中，我们也将更珍惜自己宝贵的每一天，欣喜地感受生活中每一抹动人的色彩。

不断有所追求：许多人以为，欢愉乐观的心理状态产生于工作轻松、与世无争、舒适安闲之时。其实不然，情绪心理学研究表明，大多数人在空闲安逸的时候不是感到快乐愉悦，而是感到烦闷和无聊;相反，那些工作忙碌、生活紧张、为改变现状辛勤劳作的人，往往是很快乐的。如果我们仔细回顾一下往事，也不难发现，我们感到最愉快的时候恰恰是繁忙工作、奋力进取的时期。这一时期虽然充满艰辛，但是却使人感到精神的充实、自身的价值和生活的意义。

设想一下：早晨醒来，无事可做，无处可去，你会有什么感受?没有什么比无所事事更难受的了。这是为什么呢?情绪心理学告诉我们，欢愉乐观的情绪总是产生于人们追求目标的过程中。人天生就是个追求目标的社会动物，应付生活的挑战是人永恒的追求目标。生活中如果没有目标要追求，没有困难要克服，没有问题要解决，人就找不到真正的满足和欢乐，而且容易精神消沉、智力退化，觉得空虚和惆怅。