心理放松疗法主要是指通过自我控制以及医生进行心理治疗，从而有意识的让患者控制自己的心理活动，达到稳定机体反应，调节紧张情绪，避免引发人体功能紊乱的一种心理治疗方式。心理疗法的作用表现为在人体肌肉得到控制时，肌肉放松，这能够间接影响人体情绪，让患者的心态平静下来，有利于人体的身心健康。心理放松疗法主要适用于存在过激的情绪以及过激的行为时，能够有效稳定这些应激反应。比如说人们在遇到刺激、压力时，情绪过于紧张、激动，就容易让患者出现血压升高、心律过快、呼吸急促、面色潮红等症状，所以放松疗法即能帮助患者稳定这些情绪以及机体症状。