得了骨质增生，如果症状不严重，可以采取保守的方法医治，如果症状严重，导致患者酸疼、不适、行走困难，就应该积极去正规大医院进行及时的治疗。同时还要配合科学饮食，增强身体抵抗力，那么骨质增生患者如何科学饮食呢?

1.多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

2.要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3.应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。

4.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

5.勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

6.忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

7、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

8、均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物，如香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生患者如何科学饮食?上文已经分八个方面对这个问题进行了详细的解答，希望患者朋友平时要多吃一些可以辅助骨质增生治疗的食物，少吃一些刺激性的，对身体没有好处的垃圾食品。并注意要忌烟忌酒，改掉不良的饮食习惯。