对情侣而言，约会本身无疑是甜蜜而浪漫的活动，有时候在自己心爱的人身边，吃什么都觉得美味。但是，作为大吃货国的人民，即便是约会晚餐也不能不关注食物的口味，若是能够又健康美味又浪漫无疑是最好的。

妙招1：选择天然蔬果的下午茶

与情人共享甜食应浅嚐即止，特别是作为一日三餐以外的下午茶，更不应该吃得过甜和过饱，多选择新鲜蔬果可以共同守护情人的健康哦~

妙招2：可选择套餐

另外，为了避免吃得太多，可以选择套餐式的组合。单独点菜的时候要注意控制好分量，如果点多了可以与情人共享、适量食用，以免摄取多余热量而影响体态及健康。

妙招3：购买巧克力时看清楚

巧克力是情侣之间表达爱意的好道具，不少情侣都会互相赠送巧克力。但在购买之前，建议应仔细看清楚包装食品的营养标示，包括每100公克、每份及本包装含几份等标示，然后选购热量、糖含量或饱和脂肪相对较低的产品。

如果对方有慢性肾病、结石或是糖尿病，就最好不要给ta送巧克力了，可以用其他健康食品代替。