且怀孕期间也要注意饮食上的均衡，不能偏食，挑食，同时也要多吃新鲜水果、蔬菜，尽量以应季水果为主，避免吃反季水果。因为这些食物中含有丰富的蛋白质和钙剂，能够补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质，还能够提高孕妇的自身免疫力，减少孕期生病。在怀孕期间吃富含蛋白质的食物最好，富含丰富蛋白质的食物有鱼类、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。例如孕早期要补充叶酸和复合维生素，怀孕中期适当增加钙剂，在怀孕晚期适当增加碘摄入。

孕期小腹坠痛怎么回事

孕期小腹坠痛，若在孕早期多见于以下几种情况：1.先兆流产，主要临床表现为怀孕初期小腹阵发性疼痛，和（或）阴道流血。2.宫外孕，受精卵在子宫体腔以外着床称为宫外孕，95%的宫外孕为输卵管妊娠，它的典型临床表现为停经、腹痛、阴道流血。3.器质性疾病，可能患有子宫肌瘤或卵巢囊肿、蒂扭转等。孕期小腹坠痛如果只是轻微的、可以忍受的，建议适当休息，不要进行剧烈活动；如果疼痛加重或伴随出血等其他症状，还是尽早去医院排除病理性原因，行血hCG测定和超声检查等主要的辅助检查，彩超可以提示包块部位、大小以及判断是否为正常宫内孕。

孕期初期注意事项及饮食禁忌

怀孕早期尽量不要吃寒凉的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，特别是在怀孕早期不可以吃螃蟹，桂圆，山楂，西瓜等，这些食物容易导致出现先兆流产，所以在怀孕早期是不可以吃的。在怀孕初期要注意休息避免过度劳累，同时要停止有性生活，避免接触辐射大的环境。同时在怀孕早期要禁止有性生活，怀孕早期可以适当的多补充些叶酸，有预防神经管畸形的作用。怀孕初期饮食尽量以清淡为主，可以多吃点新鲜的蔬菜水果。