身体出现血糖升高的情况，要注意及时的采取干预的方法，降低血糖的方法如下： 1、饮食控制：在保证每日的基本营养供应的下，限制全天进食的总热量，同时严格限制食盐、脂肪和单糖的摄入。 2、运动锻炼：根据自身的身体素质，选择不同强度的运动，比如快走、太极、慢跑等运动。餐后运动效果最好，不建议早餐前空腹运动。 3、药物治疗：对于一些血糖升高的患者来说，建议选用口服降糖药物，如中长效胰岛素、二甲双胍控制空腹血糖，磺脲类药物、格列奈类、短效短效胰岛素来帮助控制餐后血糖。 4、调整心情：放松心情，保证充足的睡眠时间。