【小腿肌肉拉伤，骨科医生教您3个妙招帮助缓解】

【小腿肌肉拉伤，骨科医生教您3个妙招帮助缓解】

1、进行冷敷，用冰块敷在拉伤部位，拉伤的小腿放在冷水中或自来水下进行冲洗。在冷敷后可进行加压包扎，抬高患肢。

2、在小腿肌肉拉伤早期禁止按摩和理疗，避免加重拉伤组织的渗出，出现肿胀加重的现象。

3、在小腿拉伤后三天可适当的进行功能锻炼，锻炼程度以不引起拉伤部位疼痛为宜。同时也可局部进行热敷，适当的进行按摩，增加血液循环，促进恢复。

对于严重的小腿肌肉拉伤患者，伴有剧烈疼痛，长时间无明显好转时，要及时就医，明确损伤程度，积极治疗。