​很多中老年朋友，这个膝关节痛，特别是膝盖的内侧疼，膝盖的后面这个腘窝这里边疼，尤其是在上下楼梯的时候，或者下蹲起来的时候，这个膝盖特别容易疼，关键还怕凉，活动的时候还会出现嘎吱嘎吱的响声。

​很多中老年朋友，这个膝关节痛，特别是膝盖的内侧疼，膝盖的后面这个腘窝这里边疼，尤其是在上下楼梯的时候，或者下蹲起来的时候，这个膝盖特别容易疼，关键还怕凉，活动的时候还会出现嘎吱嘎吱的响声。

这个病就叫骨性关节炎，也可以说就是因为骨质增生导致的退行性骨关节病。

其实它的原因主要有两点：

第一个是由于退化，就是老化了。随着年龄的增长，关节也老化了，尤其是关节面的软骨啊，随着年龄的增长，它会慢慢磨损。

另一个原因就是随着使用年限的增加，这里边的磨损，使得软骨磨得不光滑了，不平整了。而且软骨经过反复常年的摩擦，它会变薄，有的软骨甚至剥脱，骨头裸露。

这个时候啊，应该怎么治疗呢？

第一个要减少磨损，这时候就不能再去爬山、爬楼梯，反复摩擦、蹲起或者做这些负重等磨损比较重的动作。

第二个要修复软骨，我们可以吃一些比如氨糖、硫酸软骨素等胶原蛋白，因为它们是我们关节软骨的重要组成部分。

第三个要适当地补充软骨营养，有利于软骨恢复，比如说，关节内注射一些透明质酸钠、几丁糖等，以减少摩擦，营养并保护软骨。如果你的情况比较严重，那有可能就需要做手术了。