脑出血脑血管病脑出血脑血管病脑出血脑血管病脑出血脑血管病又叫脑溢血，是急性脑出血脑血管病脑出血脑血管病脑出血脑血管病脑出血脑血管病中最严重的一种，为目前中老年人致死性疾病之—。它多发生在40岁以上至70岁的人，其中50岁以上的人发病率最高，占93.6%。但近年来发病年龄有愈来愈年轻的趋势。

40岁以上的人积极做好预防脑出血的工作，对于保障身体健康和长寿是非常必要的。怎样预防脑出血呢？根据发病因大及临床实践可归纳为10个必须。1、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。2、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施。降低或稳定血压，防止血压突然增高。3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。4、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。5、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。6、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。7、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。8、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。9、必须适当的坚?痔逵土叮邮铝λ芗暗墓ぷ鳎苊饧ち业脑硕蚬壤投?/div>10、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。对于任何的人来说，心态健康才是最重要的，有了疾病不仅要进行积极的治疗，还要保持心态乐观，切勿悲观。发现疾病时，一定要听从医生的专业一件，做好防御的措施。如果你家里也有老人家，不妨记住上面关于预防脑出血的十大措施，可以防患于未然。