身上长胖的部分,最为明显的就是脸部，就想吹起来的气球，让人烦恼不已，想要小脸蛋，什么好的方式呢?别着急，以下4个瘦脸小妙招，帮你轻松搞定，让你3周消灭大饼脸!四个小妙招三周消灭大饼脸

　　第一招：伸展脸肌

　　将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。

　　1、说：巴…呜10次

　　2、说：趴…呜10次

　　3、说：妈…呜10次

　　4、说：搭…呜10次

　　5、说：啦…呜10次

　　功效：可加速血液循环，延缓脸部各种组织器官的老化，使头脑保持清醒。

　　第二招：弹打按摩

　　用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔!每次持续50下。

　　功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

　　第三招：转颈伸展

　　1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。

　　2、然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。

　　功效：伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。

　　第四招：消除法令纹

　　1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

　　2、每个动作连续做5遍，每天做4次。

　　功效：可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。

　　脸部的形象自然是我们整体形象中最为要害的，也是大家最想改善的。胖脸虽然可爱，但终究不够漂亮。关于那些脸胖胖的人群而言，如何快速瘦脸成为了她们最想知道的信息。尤其是哪些宅女们，到底如何快速瘦脸呢?下面，小编就给大家介绍宅女必知的瘦脸动作，让宅女们瘦出小V脸。

　　宅女们都停下在二次元世界里穿梭吧，赶紧拿起身边的镜子看看，下巴、脸颊是已经在你不知不觉中悄悄地横向发展了。此时的你是不是开始担心紧张起来了呢?好了，从现在开始不要再宅里，开始行动起来吧。

　　下巴运动操

　　1、按压法：头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，左右边各做一次后，重复做4次。

　　2、推拉法：左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次。

　　瘦脸按摩手法

　　1、轻轻拍打脸部。用双手轻轻地拍打脸部，这样可以达到放松脸部肌肉的作用。但注意不要用劲哦!轻轻拍打后，双手放开。做这个动作的时候眼睛可以闭起来。

　　2、双手捂住脸颊。双手搓一搓，让掌心温热起来，然后用温热的手来捂住双颊。

　　3、鼓嘴吹起。维持双手捂住脸颊的动作，鼓起嘴巴，鼓到最大限度。

　　4、嘴巴吹起，运动双颊。嘴巴鼓到最大限度后，使劲地呼气，将嘴里的气都吹出来，这样可以运动到脸颊的肌肉。

　　5、嘴巴发出“啊”音。张开嘴巴，发出“啊”的声音。发声时尽量张开嘴巴。

　　6、嘴巴发出“呃”音。继续张开嘴巴，发出“呃”的声音。

　　脸颊：敲击法+按摩法

　　1、敲击法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打脸部，待脸颊微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使神色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。

　　2、按摩法：首先涂上按摩霜，之后在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

　　宅女虽然不经常出门，但一出门就要漂漂亮亮的，脸部是面子的大问题，顶着个大饼脸出门，确实不好，所以趁宅在家时，赶紧练习瘦脸动作，做个小脸美人吧。