冬天到了，很多人到了会出现手脚冰凉、失眠多梦、浑身乏力等症状，这些其实都是肾虚的表现。

冬天到了，很多人到了会出现手脚冰凉、失眠多梦、浑身乏力等症状，这些其实都是肾虚的表现。

今天我为大家推荐一款简单的茶饮——乌梅肾气茶，帮助大家补肾驱寒，改善这些困扰。

乌梅肾气茶主要成分：乌梅、肉桂、山药。

乌梅：补益肝肾，生津止渴，有助于缓解因肾虚引起的手脚冰凉。
肉桂：温阳散寒，尤其适合寒性体质的人群。
山药：补脾养胃，益肾固精，帮助增强体质。

取乌梅、肉桂、山药适量，一同放入茶壶中，加入开水冲泡，焖5分钟后饮用。每日早晚各一杯，持之以恒可以显著改善手脚冰凉和乏力症状。

适用人群：冬季容易手脚冰凉、乏力、怕冷的人群。因肾虚导致失眠多梦、夜尿多的患者！