孩子便秘的原因有哪些？

孩子便秘的原因有哪些？家长快看看自家孩子有没有“中招”！

1、水分摄入不足
孩子自1岁可以进食后，每天应当补充600ml到800ml的饮水量，饮水量摄入充足，在很大程度上可以预防并改善孩子的便秘。

2、膳食纤维摄入不足
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助孩子顺利排便。但如果孩子蔬菜食用不足，导致体内没有足够的膳食纤维，那很容易出现便秘。

3、没有养成规律排便的习惯
很多孩子便秘是因为没有及时上厕所，觉得自己可以憋一憋，但这种很常见的行为很容易引起便秘。因此，家长要为孩子养成规律排便的习惯。

4、运动量不足
每天保证一定的运动量可以促进胃肠道消化，加快胃肠道蠕动。因此，家长要保证孩子每天的运动量，避免因为运动量不足，而导致便秘。