要想维持人体的正常免疫力，或者增强人体的免疫力和抵抗力，要做到均衡营养膳食，特别是对于多种维生素以及微量元素一定要补充足够，如果食物没有办法足够补充，可能需要外源性的药物来进行补充。另外，要保证充分规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，让人体的身体和大脑都能够得到充分的休息，才能够保证正常的免疫力和抵抗力。要维持人正常的免疫力、抵抗力，不能够待在过于干净甚至是无菌的环境中，反而不利于人体产生正常的免疫力和抵抗力。人体的免疫力和抵抗力，对于保护人体不受外界病原菌的侵袭，或者外界损伤的打击有非常重要的作用。

吃什么提高免疫力快

如果说是小孩儿，我们可以吃一些这个冻干的牛初乳，因为牛初乳当中，含有大量的活性的免疫球蛋白，它以增强孩子的身体抵抗力，同时可以调节过敏体质。因为过敏也是因为身体的免疫不平衡而造成的，所以说调节一下也许这个病情就好了，另外牛初乳当中含有大量的营养素，也能够补充孩子身体生长发育所需的一些东西。首先，过敏性紫癜的患者，主要是由于一些过敏因素而引起的疾病，当然了免疫力提高，肯定会这个减轻疾病的一个发展。另外那对于这个过敏性紫癜的患者那也可以喝一些这个脾氨肽或者是匹多莫德口服液，以及这个一些个扶正的颗粒都是可以提高免疫力的。

免疫系统疾病早期症状

病人血清中经常可以检查出自身抗体，出现免疫反应有关的病理变化，比如淋巴细胞和浆细胞浸润，同时病程较长，多为发作与缓解反复交替出现。常见的系统性疾病有系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、硬皮病、甲状腺机能亢进、青少年糖尿病、原发性血小板紫癜、自身免疫性溶血性贫血、溃疡性结肠炎以及许多种的皮肤病、慢性肝炎、多发神经炎等等。