如果体内的湿气比较重的话要注意一些调理的方法，方法有很多，比如说通过环境调理啊还有一些饮食调理都是很重要的呢。那么应该如何化湿的呢，一些去湿气的食物可以试试，可以起到很好的保健的作用，具有去湿气啊还有化湿的效果，可以经常吃，一起来看看这些食物的介绍吧。咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>1、小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。吃小米的话可以有润肠的作用，对于清热解毒利尿消肿起到了很好的作用和效果，可以化湿。　　2、红豆“赤小豆”　　红豆，在中药里称作“赤小豆”。红豆可增加肠胃蠕动，减少咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。红豆具有利尿通便的作用，对于化湿去湿气有一定的好处。具有清热解毒、利水消肿、健脾祛湿、行血补血等疗效，调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。　　3、薏米　　总所周知，祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。　　薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。十八珍是精选人体所需的多种五谷杂粮合理搭配，将薏米和红豆磨成粉，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。　　4、胡萝卜　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡萝卜可以改善便秘，而且还可以有预防中毒的作用，排毒化湿。　　三种可以有化湿的食物，咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>小编介绍了相关的内容了，这些食物具有很好的保健的作用，而且还可以有去湿气的效果呢，如果你生活的环境或者是体内湿气重的话，这些食物一定是你去湿气的首选食材哦，而且还可以补充丰富的营养成分哦，大家可以试试。咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>名医在线便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>便秘咨询湿气相关问题请点击这里在线咨询>>>