孩子腿疼？

孩子腿疼？生长痛应对全攻略
春节期间回老家，孩子总是跑来跑去，饮食也不规律。晚上突然大哭起来，说腿疼。别急着慌张，先来看看怎么处理吧。
排除外伤🔍
首先，要确认孩子是否因为磕碰导致腿疼。问问孩子有没有碰到哪里，检查腿上有没有淤青。如果没有，那很可能是生长痛。
生长痛的应对💆‍♂️
生长痛通常是一段时间内定时疼痛，疼痛过后孩子会恢复正常。疼痛时可以按摩来缓解。让孩子指出疼痛的位置（小腿肚最常见），然后轻轻从膝盖往脚踝方向按摩。如果按摩效果不明显，可以用热水袋热敷。
补充营养素🍼
意识到是生长痛后，需要及时补充钙。可以给孩子喝牛奶或钙剂，具体量要根据孩子的年龄和症状来定。别忘了补充维生素D，它有助于钙的吸收，每天晒2小时太阳也能摄入一些。
坚持补充维D🌞
每天坚持补充维生素D，因为它不仅能促进钙的吸收，还能减少炎症。维D除了晒太阳能摄入，也可以通过补充剂来获取。

采取这些措施后，第二天孩子再也没说腿疼了。立春过后，孩子的生长速度加快，我们也要抓住这个机会，帮助孩子健康成长。