如果出现腰部痉挛之后，首先，第一点要停止一切活动，直接卧床休息。第二，就是对痉挛的肌肉，进行热敷，热敷主要是增加痉挛肌肉的，血运和供养，从而达到缓解痉挛的目的。第三点，可以对痉挛的肌肉，做一个按摩，这个按摩，主要是用揉捏的方法或者是按压的方法，还可以用滚法，以及，对周围的夹脊穴，进行提捏手法都可以，同时还可以配合对药物周围穴位的刺激，肾俞、承山、委中等。第四点，就是针灸治疗。第五点，还可以采用一些药物治疗，药物治疗主要就是口服一些肌松类的药物，或者就是用中药的擦剂对痉挛的肌肉，局部进行中药的擦洗，然后再加上按摩，效果通常是很好的。

小腿肌肉痉挛的治疗方法

多注意休息，慢慢就会改善的，如果是缺钙引起的，需要口服钙片，降低神经肌肉兴奋性，平时可以多晒晒太阳，多吃一些瘦肉，鸡蛋和海产品，以补充钙质。出现小腿肌肉痉挛的治疗主要是根据引起痉挛的原因进行治疗，如果是剧烈运动引起的小腿肌肉痉挛，可以热毛巾热水袋敷一敷，适当按摩，外用活血化瘀药物。如果是神经压迫引起的，应该查明原因，进行针灸理疗，口服营养神经药物进行针对性治疗。

肌肉痉挛疼痛

严重时可以出现痉挛性的抽搐，面肌痉挛首发症状一般是一侧眼睑的不自主跳动，逐渐发展为面部肌肉的抽搐。如果症状较重，或者药物治疗效果不好考虑，可以给予手术治疗，如果责任血管明确，微血管减压术是目前更治面肌痉挛的最好方法。面肌痉挛，又称面肌抽搐，是一侧面部不自主地反复发作的肌肉抽搐，多成阵发性。因此面痉挛一般肌肉是不会痛的，主要是肌肉的抽搐跳动，严重时可以出现面部的变形。