患者们知道老人脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘怎么预防呢？认识到脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘的预防知识是很重要的。有助于大家预防脑出血的发生。这样才能有一个健康的身体，以下内容为大家详细解说。

1.稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。

2.调情志：保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。

3.择饮食：在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

4.免劳累：老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。

5.防脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘：用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘脑出血脑出血便秘便秘，可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。

6.不蹲便：蹲便时，人的下肢血管会发生严重的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增加脑出血的危险。

7.防跌倒：多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不小心跌倒极易造成颅内血管破裂，引发脑出血。因此，老年人在日常活动和锻炼时要特别小心，避免跌倒。

上面就是对老人脑出血预防的介绍，如果发现家中有以上类型的脑出血疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期，祝您早日康复。