直肠癌这种疾病不容易治愈，在这种疾病出现之后还会造成身体不适，导致腹泻腹胀，会严重的危害到了患者的生活，这时大家需要注意疾病的出现，并且在日常生活中，要注意合理的进行自我保健，而且，也要注意一些预防方法，那么，如何有效预防直肠癌？

第一步：身体稍有不适，请就医。如果发现经常伴有腹泻或便秘，排便不畅，便中带血或黏液，腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感，原因不明的贫血或体重下降等不适症状时，应及时求医，切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹，应给予足够重视，摒除得过且过的侥幸心理。

第一步：调整饮食习惯，合理搭配饮食。“通肠便，排肠毒”，很多人对这句话已经耳熟能详了。要做到这一点，我们应该多吃含纤维素高的食物，即多吃新鲜的蔬菜和水果;适当摄入脂肪和蛋白质，即肉蛋类;少吃或不吃腌制品。

可适当喝些酸奶，摄入肠道有益菌，调节菌群失调，从而减少或避免肠道炎症的发生，进而降低炎症相关性直肠癌的发生率。如能配合适当的运动，效果更佳。

第三步：定期体检，早发现、早诊断、早治疗。这一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量数据表明，早发现、早诊断、早治疗可以大大降低直肠癌的危害，提高远期生存率。这就告诉我们，要有未雨绸缪，防患于未然的意识。

我们要转变观念，定期体检，通过体检可以行之有效地早期发现、早期诊断和早期治疗直肠癌。体检的花销相较患病后的治疗费用显得微乎其微，但其收效却十分巨大。

直肠癌的常见病因有哪些呢？

1、高脂肪饮食，饮食不合理容易导致疾病包括直肠癌发生，有一些肉类食物、低纤维饮食或者高蛋白质食物与该病的发生机理有着很大的关系，高脂肪可增加胆汁分泌，促进石胆酸以及胆固醇合成，在结肠细菌的作用下转变为致癌物，使患者的大便次数降低，延长粪便在肠道内的驻留时间使致癌物和大肠粘膜的接触时间，因此，增加了直肠癌发生率。

2、最常见的直肠癌病因就是遗传因素了，很多的直肠癌患者有家族史，家人曾经患过该病的，其子女的几率要比普通人群高，细胞基因改变，导致癌肿遗传形成恶性的不良细胞。

3、直肠息肉癌变是直肠癌出现的一个主要因素，尤其是那些家族性多发性的腺瘤息肉病，这类人群的癌变的机率比一般人群要大。直肠息肉疾病出现的癌变以绒毛腺瘤息肉病变最为常见，管状腺瘤息肉病变也经常出现。

其实大家需要注意这些常见的调理方法，而且要注意定期进行检查，对于很多人来说，检查还怕花钱，但是预防疾病非常重要定期检查很重要，及时的发现疾病全面进行调理。这样才能避免造成更多影响，大家需要注意合理进行治疗，综合进行保健。